桜（サクラ）

きのう走った花見川の土手には、多くの桜（サクラ）が植えられている。まだ小さい木もあり、あと10年もすれば素晴らしい桜並木となると思う。
そんな中で、樹齢100年以上はあるのではと思われる桜もあった。写真がそれで、八千代市下市場の排水機場構内の桜。
桜は、薔薇科、サクラ属。開花時期は、4/1頃～4/10頃（染井吉野）。日本原産。１日の平均気温がだいたい１０度を越えたら”開花”する。日本の桜の８割以上は、染井吉野。染井吉野は江戸時代に、江戸駒込の染井村から植栽が始められた。（「季節の花300」から抜粋）

潮風サイクリング試走

4月13日の千葉県サイクリング協会主催「潮風サイクリング」の試走会があり、参加した。
コースは、稲毛海浜公園サイクリングセンターをスタート、花見川サイクリングロード、新川サイクリングロード、八千代印旛栄自転車道を通り、佐倉ふるさと広場で折り返す約64km。ほとんどがサイクリング道路である。
花見川の土手には多くの桜があり、きょうは五分咲き程度であった。
写真は、スタートから10km地点の休憩場所の「花島公園」（千葉市花見川区花島町） 、ここの桜は八分咲きくらいだった。
走行距離【64.1】km
地球一周まであと1,504.8km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）

蒲公英（タンポポ）

きょうは、愛車（ＴＲＥＫ1400）の走行距離5,000kmごとの定期点検･整備の日。
愛車を車に積み「バイシクルセオ・アリオ蘇我店」へ。店長の土田さんに点検･整備をお願いし、私は「Ａｒｉｏモール」の中をぶらぶらしたり、昼食をとったりして約束の時間に戻ると、点検･整備は終わっていた。
全般的な点検・整備のほか、
①ＢＢを点検したところ引っかかりがあったため「ボトムブラケット」を交換した。
②リアディレイラーのワイヤーに不具合があったため、取り替えた。
とのこと。
「私、乗る人」と割り切っている自分には、定期的な点検･整備は欠かせないし、ショップがこうしたことを無料で（部品交換等は実費）やってくれるのは大変ありがたい。
3月始めごろから、ぽつぽつ咲き始めていた蒲公英（タンポポ）だが、このところの暖かさに、一斉に咲き始めた。
市原市奉免（ホウメ）の畑の土手で。きのう（3/27）撮影。
蒲公英は、菊科、タンポポ属。開花時期は、3/15頃～ 5月末頃。種子の冠毛が丸く集まっているようすが「たんぽ」（綿を丸めて布などで包んだもの）に似ていることから「たんぽ穂」と名づけられ、「たんぽぽ」になった。 漢字の「蒲公英」は漢名から。（「季節の花300」から抜粋）

土筆（ツクシ）

雲がなかなか取れない。10時前ようやく日が射し始めたので、 「100km、ケイデンス85以上」を目標に出発。九十九里海岸のコースに行く予定だったが、西よりの風が吹いていたので高滝湖周回道路2周コースに変更する。九十九里海岸コースの「東金九十九里有料道路」は、田んぼの中に土盛した道路で風を遮るものが無く、西風が吹くと猛烈な逆風となるためだ。
タイヤ（MICHELIN PRO2 Race)を交換してからの走行距離が4,000kmを超えた。その間一度もパンクをしていない。パンクすれば、交換しなくてはと思うのだが・・・でも、もう交換時期だろう。
走行距離【102.8】km 、走行時間4時間9分、信号・撮影・休憩等の停止時間17分、平均心拍数116(最大心拍数の68%）
地球一周まであと1,568.9km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
この場所は2月の中旬、枯れ草焼きをした所だが、植物の生命力には驚かされる。数日前の雨の後、土筆（ツクシ）がニョキニョキと生えてきた。市原市海士有木（あまありき）の田んぼの土手で。
土筆は、木賊（とくさ）科、トクサ属 。春、3月から4月頃、あき地で見かける。正しくは杉菜（すぎな）の胞子茎。  　　　　　　　　　　　　　　　　「つくし」の名は、「澪標（みおつくし）」（船が港へ入る通路を示した杭）の「つくし」で、突き立った杭のように見えることから。（「季節の花300」から抜粋）

姫踊子草（ヒメオドリコソウ）

きのう、この記事を投稿しようとしたが、ココログのメンテナンス（3/25,15時～3/26,11時の21時間)のため出来ず・・・
例年、桜の開花は東京より2～3日遅い当地であるが、きょう見るとあちこちで開花が見られた。正に「春本番」である。気持ちよく晴れて、気温も9時には13℃を超えた。
きょうもケイデンス85以上を目標にペタルを回した。コースは高滝湖往復+「レイクライン」（高滝湖の周回道路）2周。
昼食は、高滝湖畔のレストランで「和風五目スパゲティ」（サラダ・スープ付、800円）を箸を使い、うどんのように音をたてて食べた。旨かった。
走行距離 102.9km 、走行時間4時間18分、信号・撮影・休憩等の停止時間35分、平均心拍数114(最大心拍数の67）
地球一周まであと1,671.7km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
いま、仏の座（ホトケノザ）のピンクが道端や土手などを染めている。よく見ると姫踊子草（ヒメオドリコソウ）も咲いている。花の色や大きさは仏の座に似ているが、葉の形が違う。市原市瀬又付近で。
姫踊子草は、紫蘇科、オドリコソウ属。開花時期は、2/10頃～ 5/10頃。空地では必ずといっていいほど見かける。

葉っぱは五重塔のような段々状。雑草だがたくさん集まるときれいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（「季節の花300」から抜粋）

菜の花

きょうはケイデンス85以上を目標に走り、ほぼ目標どうりに走れた。コースは、村田川を下り、館山自動車道の側道に入り廿五里（ついへいじ）橋を左折、養老川沿いの道を上る。牛久で国道409号に入り、県道117、118号で一宮町へ。県道30号（九十九里ビーチライン）を北上、真亀で「東金九十九里有料道路」に乗り、国道126号、県道129号を経て帰還する。
コースの70km地点にあるラーメン家「サンハウス」（長生郡白子町八斗）で「アサリラーメン」と餃子を食す。いまが旬のアサリが旨かった。
走行距離【108.0】km 、走行時間4時間15分、信号・撮影・休憩等の停止時間41分、平均心拍数115(最大心拍数の68%）
地球一周まであと1,774.6km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
  写真は、長生郡白子町五井付近の県道30号（九十九里ビーチライン）と平行して走っている「九十九里一宮大原自転車道」（右側）との間のグリーンベルトに植えられている菜の花。
菜の花は、油菜科、アブラナ属 。開花時期は、2/1頃～5/5頃。”野菜（菜っ葉）の花”という意味から「菜の花」になった。おひたしや和え物として食べられる。 菜の花が咲く頃に降り続く雨を ”菜種梅雨”という。（「季節の花300」から抜粋）

薮椿（ヤブツバキ）

雲ひとつ無い快晴、気温も9時には10℃を超えたが、きのうの強風がまだ残っている。
きょうも「100km、最大心拍数の65%程度、無休憩」のL・S・Dトレーニングに出かけた。強い北風が吹いており前半は追い風で快調に飛ばす。牛久の先でふと気づいた。帰りは完全な向かい風だ。思わずUターンした。それからは、ただひたすらペタルを回し続けた。
走行距離【80.1】km 、走行時間3時間38分、信号・撮影等の停止時間14分、平均心拍数108(最大心拍数の64%）
地球一周まであと1,882.6km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
1月からボチボチ咲いてはいたが、寒かった2月にはほとんど咲かなくなった。だが、最近の暖かさにつられて薮椿（ヤブツバキ）が花をたくさんつけ始め、いまあちこちで花を見ることができる。自転車で走っていると、路面に花ごと落ちていてすぐに薮椿と分かる。市原市大坪付近で。
薮椿は、椿科、ツバキ（カメリア）属 。開花時期は、1/25頃～ 5/10頃。日本特産。一般に「椿」といったらこの薮椿を指すようだ。園芸品種は１万以上ある。 ”椿”の字は「万葉集」で初めて登場する。（「季節の花300」から抜粋）

白木蓮（ハクモクレン）

曇っているが時折薄日も差すといった天気で、夕方から明日にかけて雨となるとの天気予報。海沿いでは雨が降ることもあるらしいので、房総半島中央部の高滝湖の周回道路「レイクライン」を2周するコースに行くことにした。目標は「100km、最大心拍数の65%程度、無休憩」のL・S・Dトレーニングとした。
明日は「春分の日」、吹く風もこのところ東よりの風になっており、もう春である。
走行距離【101.3】km 、走行時間4時間14分、信号・撮影等の停止時間16分、平均心拍数114(最大心拍数の67%）
地球一周まであと1,962.7km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
いまの時期の風景の色は、枯れ草や葉を落とした木々と落ち葉の茶色っぽい色だろうか。そんな中に白熱電球が点いたような真っ白な花が目立つ。白木蓮（ハクモクレン）の咲いている所は明るくなったかのようなっ感じがする。市原市野毛付近の養老川の堤防に咲いていた。
白木蓮は、木蓮科、モクレン属。開花時期は、3/20頃～4/10頃。白い清楚な花。花びらの幅が広く、厚みがある。花は上向きに閉じたような形で咲く。全開しない。これが辛夷と違うところ。花びらは太陽の光を受けて南側がふくらむため、花先は北側を指す。（「季節の花300」から抜粋）

寒緋桜（カンヒザクラ）

きょうも朝から良く晴れて、気温も高め。
前回と同じ「長生茂原自転車道」を通るコースに向かう。目標は「100km、平均心拍数120（最大心拍数の70%）程度、無休憩」のL・S・Dトレーニング。きょうからインナーキャップも着けずに走った。暖かくなると気分が良くなると同時に、足も良く回るようである。
走行距離【100.5】km 、走行時間4時間12分、信号・撮影等の停止時間18分、平均心拍数121(最大心拍数の71.1%）
地球一周まであと2,064.0km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
「長生茂原自転車道」は一宮川の堤防上の道で、この自転車道の茂原市八千代付近には約2kmにわたり桜が植えられており、その時期になると見事である。きょうここを通って気がついた、10本に1本くらいの割合で寒緋桜（カンヒザクラ）が植えられており、満開となっていた。後10日もすると、桜（染井吉野）が咲き始める。
寒緋桜は、薔薇科、サクラ属。開花時期は、3/5頃～3月末頃。各種の桜にさきがけて開花し、鮮やかな濃いピンク色の花なのでとても目立つ。１月下旬「沖縄で全国初の花見！！」というニュースの花はこの寒緋桜。（「季節の花300」から抜粋）

河津桜（カワヅザクラ）

午前中は雲が多めだったが気温は高く、昼過ぎには20℃近くまで上がり、もう春本番。白子町の河津桜も満開だろうと思い、「100km、最大心拍数の65%程度、無休憩」のL・S・Dトレーニングに出かける。コースは、館山道の側道から県道13号に入り、国道409、長生茂原自転車道恵を経て県道30号（九十九里ビーチライン）を北上、真亀から「東金九十九里有料道路」に乗り（料金20円）、国道126・県道129号を通り帰還する。
久し振りのロングライド（私の場合100km以上を呼ぶ）で気持ちが良かった。
走行距離【103.9】km 、走行時間4時間25分、信号・撮影等の停止時間21分、平均心拍数113(最大心拍数の66%）
地球一周まであと2,164.5km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
この場所（長生郡白子町五井の公園）の河津桜（カワヅザクラ）は、昨年は2月27日が満開だった。ことしは昨年より2週間以上遅れたことになるがきょう満開となっていた。ちょうど日曜日で、花見客で賑わっていた。
河津桜は、薔薇科、サクラ属 。南伊豆の河津地方で1955年頃に発見された品種。「大島桜」と「寒緋桜（かんひざくら）」との自然交配種らしいたしかに花のつぼみの形は「寒緋桜」にそっくり。 早咲きの桜として注目を集める。（「季節の花300」から抜粋）

房アカシア

前回、少し無理をして自転車に乗ったら風邪をぶり返し、微熱が続き、喉が痛かった。きのう午後になって平熱に戻り、喉も治った。きょう１日は休もうと思っていたが、気温が上がり、青空が見えてきたら、バイクウェアーに袖を通していた。
いつものコースのL･S･Dトレーニングに出かける。目標は「80km、最大心拍数の65%程度、無休憩」。途中、「春を探しに」寄り道をした。
走行距離【84.8】km 、走行時間3時間36分、信号・撮影等の停止時間13分、平均心拍数108(最大心拍数の64%）
地球一周まであと2,268.4km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
昨年は、2月24日にこの房アカシアが満開だった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことしは2週間遅れで満開となった。昨年に比べると2月がかなり寒かったのだろう。　　　　　　　　市原市大坪の養老川の堤防に咲いていた。
房アカシアは、豆科、アカシア属 。開花時期は、3/10頃～ 4/10頃。オーストラリア原産。別名「ミモザアカシア」。「ミモザサラダ」は、トマトの上にタマゴの黄身をこまかくしてかけた様子が、この花びらに似ていることから。（「季節の花300」から抜粋）

薺（ナズナ）

ちょっとした油断から、2年振りに風邪をひいた。なかなか良くならず、きのうまで6日間自転車に乗れなかった。
きょうは「病み上がり」でもあり、平均心拍数を最大心拍数の60%程度とする軽めの練習にした。暖かな日で、昼には15℃を超え、弱い南西の風が吹いていたが、冷たさはなかった。
走行距離【79.8】km 、走行時間3時間32分、信号・撮影等の停止時間15分、平均心拍数104(最大心拍数の61%）
地球一周まであと2,353.2km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
薺（ナズナ）は、1月にも咲いていたが、寒い日が続き降霜などで花が無くなっていた。最近になってまた一斉に咲き始めた。市原市菊間付近の館山自動車道の側道で。
薺は、油菜科、ナズナ属。開花時期は、1/20頃～ 5/15頃。「薺」は「撫菜」（なでな）からの変化。秋に芽ばえ、早春に咲き始める。別名 「ペンペン草」。 風に揺れたときの音から。春の七草のひとつ。（「季節の花300」から抜粋）

ピンクの絨毯

8時には6℃を超えるようになってきた。春はもうすぐということか・・・　9時過ぎL・S・Dトレーニングに出発。目標は「80km、最大心拍数の65%程度、無休憩」 。ウェアーは、長袖ジャージにタイツにしたが、気温の上がりが鈍く、ちょっと寒め。
途中で心拍計の表示がおかしいのに気づいた。ケイデンス90以上でペタルを回しているのに、心拍は40～50しか表示されない。通常だと110～120にはなっている。心拍計（CATEYE Multi Sports Compuer MSC-HR10）のメインユニットの電池残量表示はないから、心拍センサー側の電池が少なくなってきたか・・・
走行距離【79.9】km 、走行時間3時間27分、信号・撮影等の停止時間11分、平均心拍数(心拍計故障）
地球一周まであと2,433km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
村田川の堤防道路を走っていると、土手の下のほうがピンク色に染まっている。まるでピンクの絨毯を敷いたよう。愛車（ＴＲＥＫ1400）を担いで土手を降りて見ると、仏の座（ホトケノザ）が群生していた。市原市菊間付近で。
仏の座は、紫蘇科、オドリコソウ属 。開花時期は、 2/10頃～5月末頃。春の七草のひとつの”ほとけのざ”はこの花ではなく、正しくはキク科の「田平子」（たびらこ）のことを指す。（「季節の花300」から抜粋）

菜の花サイクリング-Ⅱ-

きのう、千葉県サイクリング協会主催の「菜の花サイクリング」が開催され、スタッフとして参加した。昨年より気温は低めだが、いろいろな花が咲いている房総半島の最南端を気持ちよく走った。
私のサイクリングの指導書の一つ『ロードバイクテクニック』の著者今中大介さんも一緒に走った。さすがに素晴らしいフォームであるが、胴長・短足の私には真似ることはできないと思った。
走行距離 56.3 km 、走行時間2時間30分
地球一周まであと2,512.2km (ロードバイクに乗り始めて3年強、累計走行距離がもう少しで＜赤道の全周40,075.2km＞になる）
写真は、菜の花サイクリングのスタート＆ゴール地点のＪＲ館山駅前に咲いていたポピー。
ポピーは、罌粟（けし）科、ケシ属。開花時期は、4/5頃～ 6/15頃。早咲き遅咲きがある。ヨーロッパ原産。江戸時代に渡来。別名  「虞美人草」。中国歴史上の絶世の美女である虞美人にたとえた。（「季節の花300」から抜粋）