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2008年6月 7日 (土)

空木(ウツギ)

あすは「房総センチュリーライド」。気になる天気だが、「朝から曇りで、夕方から雨」との予報。これ以上悪くならないで欲しい。
きょうも、軽めの「80km、最大心拍数の65%程度、無休憩」L.S.Dトレーニング。最大心拍数は、一般的に成人の場合(220-年齢)程度といわれており、私の場合(220-65)=155となるが、運動していると高くなるようだ。いまの私の最大心拍数は170程度(実測値→2年前)である。きょうの目標は、170×0.65=111である。
「梅雨晴れ」・・・太陽が照りつけ気温もどんどん上昇。牛久往復+村田川10km周回コースに向かう。
走行距離【80.3】km 、走行時間3時間22分、信号・撮影等の停止時間12分、平均心拍数116(最大心拍数の68%)
0806b いま、道路際の斜面に小さい白い花をたくさんつけている空木(ウツギ)。良く見ると可愛い花だ。市原市高田付近で。
先ごろ新潟県十日町市松之山に行ったが、棚田の斜面や、道路脇にたくさん空木が咲いていた。だが、全てピンク色だった。
0806 空木は、雪の下科、ウツギ属。開花時期は、 5/20頃~ 6/5頃。髄(ずい=茎や根の中心にあたる部分)が空洞になっているので、「空ろ木(うつろぎ)」が変化して「空木」になった。材質は硬く腐りにくい。(「季節の花300」から抜粋)

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