露草（ツユクサ）

私は、（58.0kg±2.0kg）を目標体重としている。　因みに、【身長(m)×身長(m)×22】の標準体重は57.0kgである。日常の体重は、週2～3回の自転車に乗ることで摂取㌍と消費㌍のバランスがとれているようだ。
ところが、このところの梅雨の雨のように、自転車に乗らない日が続くとバランスが崩れてしまう。昨夜の体重も、目標ゾーンの上限となっていた。
そこできょうは、体重を戻すためのサイクリング。私の場合、有酸素運動の心拍数は110程度（最大心拍数の65%）であり、それを目標に走った。
帰着後、体重は58kgまで戻っていた。
走行距離 104.3km 、走行時間 4時間 12分、信号・撮影等の停止時間 12分、平均心拍数 106bpm(最大心拍数の 63%）、年初来走行距離 6,408.5km
以前は、田んぼの畦道などにいくらでも咲いていた露草（ツユクサ） 。 原動機付き草刈機の登場で、畦の草が直ぐに刈り取られてしまう。市原市菊間で。         
露草は、露草科、ツユクサ属。開花時期は、6/5頃～10月末頃。名前は”露を帯びた草”からくる。朝露を受けて咲き始める。午後になるとしぼんでくる。花は３枚あり、うち２枚は青で大きく、残り１枚は白で小さい。 （「季節の花300」から抜粋）