向日葵（ヒマワリ）

連日、「熱中症」の話題が報道されており、大勢の人が救急車で搬送されている。天気予報でも、日中の運動は控えるようにと言っている。
私の熱中症対策の一つは、「朝練」である。気温が30℃を超えない5時～9時までに乗るようにしている。
もう一つは「水」。保冷ボトルにポカリスエットを半分入れて凍らせたものに、冷蔵庫で冷やしておいたポカリスエットを出発時に入れる。やはり冷たいものを飲むのがいいようだ。
しかし、きょうはこんな必要はなかった。太平洋高気圧が北に片寄り、房総半島には北東の涼しい風が吹いているうえ、7時ごろまでは東の空に霧が発生していて太陽を隠してくれた。
秋の気配を感じた。
走行距離 80.2km 、走行時間 3時間 24分、信号・撮影等の停止時間 9分、平均心拍数 104bpm(最大心拍数の 63%）、年初来走行距離 8,122.4km
いつもの練習コースには、向日葵（ヒマワリ）が見られないので、コースを変えてみた。市原市矢田で。
向日葵は、菊科、ヒマワリ属。開花時期は、7/10頃～9/10頃。北アメリカ原産。１６世紀にイギリスに伝わり、「太陽の花」と呼ばれ始めた。漢字の「向日葵」は漢名から。種子は食用になる。種子の油は石鹸などの原料になる。「季節の花300」から抜粋 /