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2010年12月28日 (火)

山茶花(サザンカ)-3-

氷が張り、霜が降りた。陽sunが出てくるにつれ気温は上がり、10時には6℃を超えた。
きょうも、「3時間、最大心拍数の65%程度、無休憩」L.S.Dトレーニング。「L.S.Dは、基本トレーニングであると同時に、路面状況に即した走り方やテクニックを覚えられる実践的なトレーニングでもある」と、山中大介さんは著書『ロードバイクテクニック』の中で述べている。私が、ローラーでの練習をやらない一つの理由は、ここにある。
きょうは「仕事納め」の日。私もことしのライドはきょうで「走り納め」とする。
ことしの年間走行距離は、12,366.4kmだった。
走行距離 72.3km 、走行時間 3時間 10分、信号・撮影等の停止時間 8分、均心拍数 115bpm(最大心拍数の 70%)、年初来走行距離 12,366.4km
1012b 童謡「たき火」に「♪さざんか さざんか さいたみち たきびだ たきびだ おちばたき~」とあるように山茶花(サザンカ)は冬の花。市原市上原で。
1012 山茶花は、椿科、ツバキ属。開花
時期は 10/10頃~翌2/10頃。花
の少ない晩秋から初冬にかけて
咲き出す。長い間咲き、正月を過
ぎても楽しめる。椿の漢名「山茶
花」が、いつの頃からかこの名前
として間違って定着した。
季節の花300」から抜粋

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