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2010年12月 4日 (土)

菊(キク)

きのうの“豪雨rain”と“暴風typhoon”が嘘のような「冬晴れsun」の空が広がっていた。
この3日間、運動らしいことを全然やらなかった。案の定、体重が目標範囲から逸脱していた。きょうは「消費㌍1,000kcal以上」を目標にした“減量”のためのライド
これまでの経験から、平均心拍数が最大心拍数の65%位で100㎞走るとこれくらいになるはずだ。
結果、消費㌍は、1,199kcalだった。
出発時の気温は 11℃、帰着時は 14℃と「長袖ジャージにタイツ」という出で立ちが丁度いい気候・・・
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 20分、信号・撮影等の停止時間 10分、平均心拍数 120bpm(最大心拍数の 73%)、年初来走行距離 11,623.3km
1011_2  道端に咲く花が、めっきり少なくなってきた。目につくのは 菊(キク) 市原市上原で。
1011_3は、菊科、キク属 。開花時期は、
10/20頃~12/20頃。東洋で最も古
くからある鑑賞植物らしい。平安時
代に中国から渡来。             
改良が重ねられ多くの品種がある。
園芸品種としては「スプレーマム」
や「ポットマム」 などが知られる。
季節の花300」から抜粋

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