フルーナホワイト

けさは、氷が張らなかったし、風も穏やかである。
このところ、お正月用に買った食材の消費期限が切れそうだし、普段あまり飲まない日本酒も残っていたので、ついつい飲み食いが過ぎてしまった。オーバーしていた体重が、より重くなり、しばらくは「減量のためのライド」が続きそうだ。
10時過ぎ「100㎞、最大心拍数の65%程度、無休憩」のL.S.Dトレーニングに出かける。コースはいつもの「高滝湖レイクライン2周」。
午後から風が強くなるとの予報だったが、それほど強くはならず、寒波も一休みと言ったところか？
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 24分、信号・撮影等の停止時間 11分、平均心拍数 107bpm(最大心拍数の 65%）、年初来走行距離 404.2km
道端に花がないこの時季、私が育
てているビオラを紹介。
「㈱サカタのタネ」のビオラ
フルーナホワイト
種蒔き9/24（例年より2週間遅れ）、
発芽9/30、花芽11/28、開花12/17
ビオラは、ヨーロッパ、アジア西部
原産。日本へは江戸時代に渡来。