ペニー クリアイエロー

きのう、おとといは、殆んど積もらなかったが、雪が降った。気温は5℃以下で、一年中で一番寒い日だったのではないか？
きょうは、快晴というより「ピーカン」（私がＰＲ映画作成に携わっていた頃、撮影の時、監督が雲一つない空のことを、こう言っていた）。
10時過ぎ、気温は5℃を超え、「3時間、最大心拍数の60～70%、無休憩」を目標のL.S.Dトレーニングに出発。陽射しが強く感じられ、風速5m/s程度の北西の風が吹いていたが、あまり冷たくはなかった。
ＡＮＣＨＯＲの定期点検でバイシクルセオ アリオ蘇我店の菊池さんにチェーン交換をしてもらったが、その後調子がいい。その時、ディレイラーの調整などを細かくやってくれた。ギアーチェンジはもとより、ペダルの回転がスムーズになったような気なする。
走行距離 72.5km 、走行時間 3時間 4分、信号・撮影等の停止時間 9分、平均心拍数 107bpm(最大心拍数の 65%）、年初来走行距離 1,326.0km
道端に花がないこの時季、私が育
てているビオラを紹介。
　 ㈱サカタのタネのビオラ
　    ペニー　クリアイエロー
種蒔き9/24（例年より2週間遅れ）
発芽9/30、花芽11/28、開花12/17
ビオラは、菫（すみれ）科、スミ
レ属。開花時期10/10頃～7/10頃