淡路島ロングライド150-2

きのう（9日）、「淡路島ロングライド150」を走ってきた。
まだ真っ暗い4時過ぎから、集合場所（国営明石海峡公園）に参加者が集まり始める。スタートは、先着順となっているため、なるべく早くスタートしたいのだろう。
集合場所から500m離れたスタート地点に移動、ようやく東の空が明るくなり始めた。写真は、スタート10分前の模様で、5時45分から15人ずつが20秒間隔でスタートした。私のスタートは、5時46分だった。
このコース、総上昇量は1,108mとそれほどでもないが、最初の洲本エイドステーション（スタートから約30㎞地点）から、大鳴門橋記念館（同80㎞地点）までの間の50kmに、100m～150m程度のアップダウンが5か所もある。しかも、かなりの急こう配である。痙攣を起こしている人を何人か見かけた。ここ以外は、左手に大阪湾、播磨灘を眺めながら進むほぼ平坦な道で、いいコースであった。
右の写真の左手の高速道路が「神戸淡路鳴門自動車道」でこの先を右に曲がり「大鳴門橋」（中央上部にうっすらと見える。クリックすると大きくなります）に。
左の写真は、ゴールまで数㎞の地点から見た「明石海峡大橋」。よく晴れており、対岸の神戸の街や六甲の山並みが見える（クリックすると大きくなります）。
4か所のエイドステーションでの所謂「ご接待（」は最高部類だと思った。
スタッフの配置についても、ほとんどの交差点にスタッフが配置され、急こう配の下り坂には各コーナーに拡声器で注意を促すスタッフが配置され、一つの交差点に10人近くのスタッフを配置してあるところもあるなど、これくらいやれば迷子になることなく、安全に走ることができる。ただ、参加費9,500円は最高水準である。
だが、迷子にならないように事前にコースを確認しておくこと、安全確保をすることは、「自己責任」ですることではないのだろうか
走行距離 145.6km 、走行時間 6時間 6分、信号・撮影・休憩等の停止時間 30分、平均心拍数 132bpm(最大心拍数の 80%）、総上昇量 1,108m 、年初来走行距離 9,601.2km