薄（ススキ）

「イタリアでは・～・ L.S.Dトレーニングは、最大心拍数の60%程度で、最低80km、長いときは250kmくらいは走る」 （今中大介著『ロードバイクテクニック』から）。
きょうも、全カロリーの約85%が脂肪から供給されるゾーンの最大心拍数  60～70%を目標にしたL.S.Dトレーニング。距離は最低の80kmを目標に。走り出すと、手の指先が冷たく感じた。今季初めてのことだった。
いまＴＲＥＫに着けているタイヤ「Panaracer RACE TYPE-D」は、既に5,000km以上走っている。この間パンクは1度もない。「最強の耐パンク性能を実現」と謳っているが、あながち嘘ではない・・・
11時ごろから日が射してきたが、冷たい東寄りの風が吹いており、気温は16度どまり。
走行距離 80.2km 、走行時間 3時間 41分、信号・撮影等の停止時間 11分、平均心拍数 104bpm(最大心拍数の 63%）、年初来走行距離 11,033.9km
逆光で見ると本当にきれいなのだが、上手く撮れない薄（ススキ） 。市原市海士有木で。
薄は、稲科、ススキ属。秋の月見
のおそなえとして欠かせないもの。
ススキの「スス」は、葉がまっす
ぐにすくすく立つことを表わし、
「キ」は芽が萌え出でる意味の
「萌（キ）」だと言われている。
別名  「尾花（おばな）」。      
----「季節の花300」から抜粋----