春浅し

朝は冷え込みが厳しく、－6℃まで下がった。日の出は6時21分だったが、よく晴れており、陽が昇ると気温は急上昇、9時には5℃近かくまで上がった。
いつもの「80㎞、最大心拍数の60～70%、無休憩」のL.S.Dトレーニングに出かけた。
弱い北西の風が吹いていたが、肌に当たる感じは冷たくない。手の指、足の指も冷たくない。土曜日の朝降った雪が、日陰に残っているところもある。だが、陽の光は強く、日焼け止めクリームを付けないとダメかもしれない。
走行距離 80.2km 、走行時間 3時間 41分、信号・撮影等の停止時間 17分、平均心拍数 115bpm(最大心拍数の 70%）、年初来走行距離 1,286.4km
市原市土宇の民家の生垣の下に咲いたいた水仙。
季語は「春浅し」で春。他の花が殆んど咲いていないことから「ひとり」としたのだが・・・画像をクリックすると大きくなります。