土手青む

朝から気温が高く、9時には10℃近くまで上昇。いつもの「80㎞、最大心拍数の60～70%、無休憩」のL.S.Dトレーニング。今頃は、あまり無理をしないで適当に走ることにしている。距離も適当、とはいっても今年の入ってから80㎞で統一されてはいるが・・・
この頃は80㎞を最大心拍数の60～70%で走っても疲れはないし、筋肉痛もない。体が慣れてきたのだろうか？
体重は目標範囲にあるし、体調もいい。ただ、血圧だけが少し高めなのが気になる。
走行距離 80.4km 、走行時間 3時間 38分、信号等の停止時間 15分、平均心拍数 114bpm(最大心拍数の 69%）、年初来走行距離 1,446.9km
強烈な寒波のおかげで梅の開花が遅れているという。例年今頃から道端に咲き出す花をを探しながら村田川・養老川の堤防道路のコースを走った。土手の南側には草の芽が出てきたし、小さな花も見え始めた。気温が15度近くまで上がり、防寒着を1枚脱いでちょうどよかった 。
季語は「土手青む」で春。これで７作目だが、だんだん迷うようになってきた。果たしてこんなものでいいのだろうか？？？画像をクリックすると大きくなります。