あやめ

日曜日の「BoSoツーリング② センチュリーライド」から4日経ったが筋肉疲労等は全然ない。以前は160㎞走ったあとは、翌日から翌々日に筋肉疲労などの身体の異常があったのだが・・・
ことしに入ってから、毎朝20分くらいストレッチをやっている。大会当日もスタート前にストレッチをやり、昼食の休憩時間にも、そしてゴール後にもストレッチをやった。こうしたことが効果的だったのか？他に思い当たることが無い。
きょう、自転車に乗っても身体のどこにも違和感等はなく、疲労もない。出発時/帰着時の気温は22/28℃で、後半は大分汗を掻いた。水分補給はアクエリアス500ml×1で済んだ。
走行距離 100.1km 、走行時間 4時間 14分、信号・撮影等の停止時間 15分、平均心拍数 113bpm(最大心拍数の 68%）、年初来走行距離 4,257.1km

「いずれ文目（あやめ）か杜若（かきつばた） 」というように、区別がつかないが、これは、乾いた土地に生えており、葉っぱは細長いから「あやめ」だろう。腰の曲がったお婆さんが手入れをしていた。
季語は「あやめ」で、夏。市原市佐是で。画像をクリックすると大きくなります。