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2012年8月27日 (月)

木槿a

暑い日本を離れて・・・という訳ではないが、あさってから1週間、海外旅行airplane。このブログもしばらくお休み。夕方から千葉で、メンバーが打ち合わせを兼ねて飲み会beerbottlesign01
きょうも「朝練」。出発時の気温22℃、帰着時は29℃。走り出してしばらくすると日の出(5時7分)。雲が全然ないため、上総台地の地平線から陽が昇る。陽の光を浴びても、低い位置のため全然暑く感じない。暑く感ずるようになるのは、太陽が頭上に昇ってくる9時過ぎだ。家路を急ぎ、お決まりの「シャワー・ビール・ブログ」・・・
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 13分、信号・撮影等の停止時間 13分、平均心拍数 114bpm(最大心拍数の 71%)、年初来走行距離 8,239.2km

1208 はかなさに例えられる木槿の花、青空も黒い雲が湧き上がってくる。季語は、「花木槿(はなむくげ)」で、秋。市原市不入で。
初句は
青空に雲湧き上がる花木槿
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2012年8月24日 (金)

露草

暑い日が続いている。
きょうもよく晴れsun、日中は暑くなりそう・・・だが、当地の朝5時の気温は22℃、自転車に乗っていると実に爽快である。しばらくすると、東の空から太陽sunが昇ってくるが、低い位置のせいか暑く感じない。自分の陰が、川の向こう岸の土手に映っている。
8時を過ぎる頃には、太陽がかなり高い位置となるが、まだ暑くは感じない。時折吹く東寄りの風が気持ち良い。
9時過ぎになると、天空に昇った太陽の光が、肌を刺すようになってくる。早く帰らなくては・・・
朝練」は殆んど暑さを感じずにペダルを回している。
走行距離 100.8km 、走行時間 4時間 15分、信号・撮影等の停止時間 14分、平均心拍数 105bpm(最大心拍数の 66%)、年初来走行距離 8,139km

120824 露草の花びらに無数の露(細かい水滴)が付き、光っている。まるで夜空の星の瞬きのよう。季語は、「露草(つゆくさ)」で、秋(「露」も秋の季語で「季重なり」)。市原市瀬又で。
初句は
露草の無数の露が瞬けり 
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2012年8月21日 (火)

松笠菊

朝練」は5時頃出発なので、朝食は摂らずに行く。ライド中は、グリコのCCD500mlを飲むだけ(「朝練」の時の水はこれ1本で足りる)。このCCDは、、エネルギーと水分と電解質を同時に補給することができる優れもので、500mlでカロリーも170k㌍摂取できる。
帰着後は「シャワー・ビール・ブログ」で、缶ビール350mlを飲む。摂取㌍は170k㌍程度。昼食まではこれで済ましてしまうが、空腹感は全然ない。これが体にいいかどうかだが、真夏の間だけの事と割り切っている。
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 14分、信号・撮影等の停止時間 12分、平均心拍数 115bpm(最大心拍数の 72%)、年初来走行距離 8,038.2km

120821 ルドベキア(別名「松笠菊」)は、菊科、オオハンゴンソウ属。北アメリカ原産。暑さをものともせず咲き続け、草花の少ないこの時季には貴重。ルドベキアも松笠菊も歳時記には載っていない。季語は、月の初めに立秋があるが、日差しは強く暑さもなお厳しい「八月(はちぐわつ)」で、秋。下五は「ルドベキア」だと定型だが、何となく漢字の名前にして「字余り」となった。市原市菊間で。
初句は
八月や花壇に残るルドベキア
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2012年8月18日 (土)

朝顔

起きると直ぐにwebで天気予報を見た。当地は、9時から雨rainとなっている。空を見ると、青空sunが広がっており、午前中位は大丈夫だろう!と出発した。あちこちに積乱雲が湧き上がってきており、下の方は黒い雲になっている。だんだん暗くなってきたので、高滝ダムの手前で引き返した。
家に着くと同時に雷鳴thunderが轟き、大粒の雨rainが降ってきた。9時ちょうどだった。天気予報はこういうこともある。雨が降り始めて直ぐに30℃くらいあった気温が25℃に下がった。
走行距離 81.4km 、走行時間 3時間 30分、信号・撮影等の停止時間 13分、平均心拍数 107bpm(最大心拍数の 67%)、年初来走行距離 7,936.0km

120818 エコが叫ばれており、朝顔棚を作っている家が増えている。朝顔棚の日蔭に居ると、風が吹き抜けた。季語は、「朝顔(あさがほ)」で、秋。市原市新堀の食堂の朝顔棚。
初句は
朝顔やエコな暮らしのお手伝い
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2012年8月15日 (水)

メランポジュウム

きょうは、8月15日・・・終戦のあの日から67年となる。私が2歳と8か月の時であり、その日の記憶は全くない。それから私たちは繁栄を求め懸命に坂を上って来た。そして、世界第2位の経済大国とも言われた。20年くらい前、上りでなく下りに向かって歩み始めた。はやく下りに合わせた生き方に変えなくては・・・
きょうも「朝練」。5時の気温は24℃くらいで、快適である。空にはあちこちに入道雲が湧き上がっている。しばらく走ると、路面が濡れている。少し前に雨が降ったのだ。高滝湖の周辺は、所々水溜まりが出来ていた。結果的には、雨に遭わずに帰還。その後はお決まりの「シャワー・ビール・ブログ」である。
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 16分、信号・撮影等の停止時間 13分、平均心拍数 107bpm(最大心拍数の 67%)、年初来走行距離 7,856.6km

120815 メランポジウムは、菊科、メランポジウム属。メキシコ周辺が原産地。最近、あちこちで見られるようになった。いま、花盛りを迎えている
メランポジウムは歳時記に載っていない。季語は、立秋を過ぎても暑さはまだ衰えない、夏の暑さとはまた違い、やりきれないものがあることをいう、「秋暑し」。市原市菊間で。
初句は
秋暑しメランポジウム元気なり
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2012年8月12日 (日)

みそ萩

ロンドンオリンピックもあす早朝が(日本時間)閉会式、夏の高校野球が行われてはいるものの、やっと静かになる。お盆に合わせて静かになるのはいいことだ。
あすからお盆(普通「お盆」といえば8/13~16だろう)、例年感ずることだが、お盆の時期は何となく雰囲気というか、空気が違う。別にご先祖様の霊が云々ではないが・・・
大気の状態が不安定とかで、空にはあちこちに黒い雲や、白い雲が湧き上がっている。きょうも5時過ぎ「朝練」に出発、雨に遭うのは覚悟して出かけたが、幸い降らなかった。シャワーを浴び、ビールを飲んでいると突然激しい雨rainが降ってきた・・・なんとなく「田園」を聴きたくなった。
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 18分、信号・撮影等の停止時間 14分、平均心拍数 105bpm(最大心拍数の 66%)、年初来走行距離 7,756.4km

120812 お盆になると、母から「みそ萩」を採ってくるように言われたのを思い出す。母屋の北側を流れる小川の畔にみそ萩があった。ことしの盆も、故郷に帰らない。
季語は「千屈菜(みそはぎ) 」で、秋。市原市番場の村田川の土手で。
初句は
みそ萩や故郷に向かい合掌す
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2012年8月 9日 (木)

藪枯らし

体脂肪率減少作戦第3日目。きょうも最大心拍数の60~70%でのライド。これ位の運動強度は、暑い時のライドでも余裕だ。
心拍計を時々見ながら、範囲に収まるようにケイデンスを上げ下げして走った。帰着後、測定してみると、体脂肪率は18.8%目標達成!万歳sign03
おとといは「立秋」、そしてきのうは朝の内雨が降り、午後は晴れたが、北東の涼し風が吹き一日中30℃に届かなかった。そしてきょうは、5時の気温が21℃、一気に追い立てられるような気配である。
走行距離 100.4km 、走行時間 4時間 20分、信号・撮影等の停止時間 11分、平均心拍数 101bpm(最大心拍数の 63%)、年初来走行距離 7,626.2km

120809藪枯らし(やぶからし)」の強靭さ、膨張力には感服する。あっという間に他の植物を包み込みこんでしまう。その強さが欲しいと一瞬は思ったが、やはり分相応に生きよう。
季語は、「藪枯らし(やぶがらし)」で秋。市原市廿五里(ついへいじ)で。
初句は
藪枯らし我も欲しいぞその強さ
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2012年8月 5日 (日)

アベリア

体脂肪率減少作戦第2日目。きょうも最大心拍数の60~70%でのライド。これ位の運動強度は、楽だ!!
心拍計を時々見ながら、範囲に収まるようにペダルを回した。
帰着後、体重計に乗ってみると、体脂肪率は19.0%。あと一歩!!頑張れ!!!
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 20分、信号・撮影等の停止時間 16分、平均心拍数 102bpm(最大心拍数の 64%)、年初来走行距離 7,555.8km

120806 あさっては「立秋」、俳句の世界は秋の季語となる。したがってあしたまでは夏の季語・・・
アベリア」は、吸葛(すいかずら)科、ツクバネウツギ属。館山自動車道の側道の法面には、アベリアが植えられており、いま盛り。
アベリアは、私の歳時記には載っていない。季語は、晴れ渡った空から強い日差しが降り注ぐさまをいう「夏の空」。市原市市原で。
初句は
アベリアやサングラス掛け観戦す
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2012年8月 4日 (土)

赤花夕化粧

きのうの健康診断で、体重は57.7㎏とほぼ私の「理想体重」に近かったが、体脂肪率が19%台になっていた。腹囲も去年より太目。このところ、脂の乗ったカツオの刺身で日本酒を飲むことが多かったのが原因しているのか??
とりあえず、きょうは全カロリーの85%が脂肪から供給されるという最大心拍数の60~70%で走ることにした。たぶん、これを2~3回やれば、体脂肪率は18%台に落ちるだろう。
走行距離 100.2km 、走行時間 4時間 20分、信号・撮影等の停止時間 15分、平均心拍数 105bpm(最大心拍数の 66%)、年初来走行距離 7,455.6km

120804赤花夕化粧(あかばなゆうげしょう) 」は、赤花科、マツヨイグサ属で、北アメリカ原産、明治時代にアメリカから持ち込まれた。夕方に開くことからこの名前になったという。歳時記に載っている「夕化粧」は、「白粉花」のことで、この花とは違う。季語でない9音の花の名前を入れて詠む句は、難しい。季語は、繁茂する夏の草をいう「夏草」。市原市海士有木で。
初句は
青野底「赤花夕化粧」咲きし
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2012年8月 2日 (木)

凌霄花

001 5時頃、「朝練」に出発する時の気温は23℃。涼しくて、気持ちがいい気温である。そのためか、心拍がなかなか上がらず、最大心拍数の60%程度で走ってしまう。もう少し上げないと心肺機能の向上には寄与しないのだが・・・
写真は午前9時ごろの空。気温が30℃を超えたくらいで、まだ積乱雲には発達していない。
ロッテの不振が続いており、ついに首位陥落。来週は飲み仲間で応援に行く予定。飲食物の持ち込みは禁止されているが、冷凍した日本酒(紙パック入り)やつまみなど少しは持っていくつもり・・・
走行距離 100.4km 、走行時間 4時間 20分、信号・撮影等の停止時間 15分、平均心拍数 106bpm(最大心拍数の 66%)、年初来走行距離 7,375.4km

1207 凌霄花(のうぜんかずら)は、地表の熱せられているところでなく、木の上の涼しそうなところで咲いている。季語は、「凌霄花(のうぜん) 」で夏。市原市菊間で。
初句は
凌霄花は天国地面熱地獄
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2012年8月 1日 (水)

昼顔

0041208 5時、気温22℃、晴sun、弱い東寄りの風、「朝練」に出発。所々に入道雲が湧いているほか、台風10号の影響か、黒い雲が東から西に流れていく。その雲が頭上に架かると、雨がパラパラと降ってくる。
きょうから(たまたま8月となったが・・)「朝練」とした。暑い日中の自転車は、さすがに堪えるようになってきた。疲労が蓄積されるのか居眠りが多くなってきたし、あちこちの筋肉がおかしく感ずるようになってきた。
朝練は、10時前には帰着するので暑くなる前に練習は終わりとなるし、紫外線の影響も少ない。しばらくはこれを続けよう----。
走行距離 100.4km 、走行時間 3時間 33分、信号・撮影等の停止時間 11分、平均心拍数 104bpm(最大心拍数の 65%)、年初来走行距離 7,295.4km

1207 草むらにポツリポツリと「昼顔(ひるがお) 」が咲いている。季語は「昼顔」で、夏。市原市廿五里(ついへいじ)で。
初句は
昼顔や長患いの女の様
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