大手毬

日曜日にセンチュリーライドを走ってきたのに、疲労感も筋肉痛も全然ない。きのうは、年寄りだから1日遅れてくるだろう、と思っていたのだが・・・今日になっても何ともない。
考えられる理由は
①気温がちょうど良かった（最高気温で23℃程度）し、風も弱かった(max　で3m/s程度）
②「上り」が多くはなかった（総上昇量 1,255m）
③休憩が長かった（5つのエイドの休憩でほぼ2時間30分）
④走行速度が自分に合っていた（20km/h程度）
と、いい条件が重なった結果だと思う。
きょうは、 「回復のためのL.S.Dトレーニング」 （今中大介著『ロードバイクテクニック』より）とし、「80㎞、最大心拍数の60～65%、無休憩」を目標に走った。
朝から雲一つない夏空が広がっている。内陸部では真夏日というニュースも流れているが、房総半島は東寄りの涼しい風が吹いており25℃程度までしか上がらない。
走行距離 80.2km 、走行時間 3時間 42分、平均心拍数 100bpm(最大心拍数の 63%）

大手毬は、紫陽花を白くしたような花で、紫陽花より1か月早く咲き、今ごろ盛り。
季語は、「おほでまり」で、夏。市原市海士有木で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
強風に花ごと揺れしおほでまり

毬ごとにゆっくり揺れて大でまり　　たつを