彼岸花（白）

生きている間健康でいるために私がやっていること
②【食事】
野菜具沢山味噌汁の朝食、炭水化物を少なくした食事
朝食は、10種類程度の野菜を入れた具沢山味噌汁を丼ぶりに1杯、昼食・夕食は炭水化物を減らしたものを「腹八分目」としている。

きのうは「彼岸の入り」。イメージとしてはカラッとした秋空であるが、あいにく朝から雨。予報に反して降り続く雨・・・どうも房総半島だけのようだが・・・仕方なく「墨字」の練習・・・

秋空が澄んで高々と晴れ渡ることを「秋晴」というが、正にそのとおりとなった。6時、気温は12℃まで下がり、無風。
10時前、気温21℃、弱い北寄りの風、いつもの「最大心拍数の60～70%の有酸素運動」に出発。やはり、青空の下でのライドは気持ちがいい。自然とケイデンスも上がり、心拍も上がる。
空には秋の雲が（11時前、市原市権現堂から東の空を望む）。
帰着時の気温26℃。
走行距離 80.9km 、平均心拍数 118bpm(最大心拍数の 74%)

数は少ないが、これを見ると何故かほっとする白の「彼岸花（ひがんばな）」。季語は、「彼岸花（ひがんばな）」で秋。市原市佐是で。画像をクリックすると大きくなります。

紅忘れ優しく咲くや彼岸花　　たつを