紫式部

生きている間健康でいるために私がやっていること
④【運動①】
週２～３回、３～４時間程度の「最大心拍数の60～70%の有酸素運動」
自転車に乗ることを、もう10年近くやっている。何歳まで続けられるのだろうか？有酸素運動が脳にいい影響を与えるらしい。認知症予防のため継続していくつもり。

きょうも「最大心拍数の60～70%の有酸素運動」 。台風17号は当地にほとんど影響がなかった。青空のもとでペダルを踏む。写真は、正午頃、市原市権現堂から東の空を望む。
9月も終わる。このひと月の走行距離は964kmとなり、年初来では8,159kmとなった。どうやらことしの年間走行距離目標の一万㎞を達成できそうだ。
走行距離 80.0km 、平均心拍数 112bpm(最大心拍数の 70%）

「紫式部（むらさきしきぶ）」の実の色は、なんとなく平安時代の貴族の色と重なって見える。
「紫式部（むらさきしきぶ）」は、現代俳句歳時記では、秋の季語となっている。市原市牛久で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
目閉じれば紫式部の色泛ぶ

紫の式部のすがた偲ばるる　　たつを