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2015年3月20日 (金)

きょうも、10時ちょうど「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」に出かける。
Dsc09330朝から霧が出ているのか太陽は見えていなかった。それに冷たい北東の風がやや強い。この風、湿度があり温度以上に寒く感ずる。サドルバックからウインドヤッケを出して着た。写真は11時ごろの空(市原市権現堂から南の空を望む)。雲の切れ目から時折日が射すが、1時間に10分程度か・・・それでも空はだんだん明るくなり、それに伴って気温も上がり、家に着く手前でヤッケを脱いだ。
走行距離 70.1km 平均心拍数 110bpm(最大心拍数の 69%)

150320
木立の下、落ち葉の間からが顔を出していた。ちょうど木漏れ日が当たる辺りだ。季語は、「すみれ草」で春。市原市妙香で。画像をクリックすると大きくなります

木漏れ日の当たる辺りにすみれ草  たつを

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