紫陽花ｂ

年初に「週２～3回、月10回程度」は「最大心拍数の60～70%の有酸素運動」をしよう。つまり、自転車に乗ろう、と目標を立てた。この半年の実績は延べ60回、月平均10回と、目標通りである。このペースで続けていけば、認知症予防としての「運動」となるだろう、と期待している。

きょうも梅雨の晴れ間。例によって「最大心拍数の60～70%の有酸素運動」に出かけた。雲が多いながらも薄日も射すといった天気。
写真は11頃の市原市権現堂から南の空を望む。
帰着後、週間天気を見ると，何とあす（7/1）から6日間連続して雨が降るとの予報である。でもこの間に1日くらいは自転車に乗れる日が出てくると思っている。
走行距離 82.6km 、平均心拍数 108bpm(最大心拍数の 68%）

「紫陽花（あじさい）」の花は、いくつもの毬からなっている。そしてこの毬はだんだん大きくなる。色はだんだん濃くなってきて、そして褪せてくる。季語は「紫陽花（あじさい）」で夏。市原市馬立で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
風吹いて紫陽花の毬少し揺れ

紫陽花や毬膨らみて色褪せて　　たつを