空木

いい天気の日が続いている。気温も朝6時は15℃、最高30℃弱と過ごしやすい。きょうも「最大心拍数の60～70%の有酸素運動」。
昨夜の会合で３合位は飲んでしまったので、朝起きた時、二日酔いまでではないにしてもちょっと調子が良くなかった。スポーツドリンクを飲み、毎朝やっているストレッチ&筋トレを30分くらいやったら正常に戻った。
紫外線が強くなってきている。当地のUVインデックス予測値は11時、12時は「８（非常に強い）」となっていた。UVカットアームカバーを着けた。写真は、11時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 80.0km 、平均心拍数 106bpm(最大心拍数の 66%）

「空木（うつぎ） 」の花は、は肉厚でである。満開になるとその重みで垂れさがる。季語は、「卯の花（うのはな）」で夏。市原市押沼の村田川の土手で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
卯の花の満ちて地面に触れにけり

卯の花の水面に触れし咲き満ちて　　たつを