蛍袋

出発時29℃、帰着時33℃。いよいよ真夏である。写真は10時半ごろ市原市権現堂から南の空を望む。
きょうも「最大心拍数の60～70%の有酸素運動」だが、気温が高いと心拍がすぐに上がり、70％を超えてしまう。70％を超えると、心肺機能と持久力が向上するといわれているが、私はいまは脂肪燃焼を主にしたいのでできるだけ60～70％に抑えたいのだが・・・
熱中症予防として、給水はＣＣＤを倍に薄めたもの500mlを凍らせたものを持っていき、融けて来たら飲むようにした。結果的に、500mlを飲み切っていた。
走行距離 80.3km 、平均心拍数 120bpm(最大心拍数の 75%）

蛍袋（ほたるぶくろ）」竹やぶの下など比較的日が射さないところにはえている。咲き満ちると連なった重みで茎が倒れる。季語は「蛍袋（ほたるぶくろ）」で夏。市原市押沼で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
山の道蛍袋が通せんぼ

法面に蛍袋が飛び出して　　たつを