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2016年10月 4日 (火)

セージ

sign03ノーベル賞  ノーベル生理学・医学賞を東京工業大学栄誉教授の大隅良典氏が受賞した。素直に喜びたい。

Dsc_0010_640x360雨との予報だったがきょうは降らないという。いつもの「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」に出かける。帰路の最後の源入坂を上っている時、最大心拍数が164bpmに達した。最大心拍数の簡便式は[220-年齢]であり、私の場合【220-73】=149とはちょっと違う。そこで、下の(最大心拍数の %)をだすときの最大心拍数は160としている。ときどき源入坂で計測している。
写真は10時21分、市原市権現堂から南の空を望む。雲が多めながら日差しもあるといった天気で、気温は28~30℃、弱い北の風だった。
走行距離80.7 km 平均心拍数 116bpm(最大心拍数の 73%)

161004
この花はサルビアの一種で、「アメジストセージ」と呼ぶらしい。季語は、しみじみとした趣がある「秋風(あきかぜ)」。市原市牛久で。画像をクリックすると大きくなります

秋風とセージの脇を通り過ぎ  

秋風とセージの横を通り抜け  たつを

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