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2017年2月15日 (水)

ビオラ

6時-5℃、が降り、厚いが張った。いまが一年で最も寒い時期なのだろう。
Dsc_0010強くなった春の日差しを受け、気温が急上昇。10時には8℃になり、いつもの「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」にスタート。きのうまでのような強い風もなく、快調にペダルを回す。写真は11時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
帰着時には12℃まで上がった。
走行距離 60.8km、平均心拍数 113bpm(最大心拍数の 71%)

170215
霜にあってってビオラはへたり込んでいたが、日差しを浴びて起き上がった。季語は「春日(はるひ)」。画像をクリックすると大きくなります
初句は
日受け渋面ビオラ復活す

春日受けへたれビオラが起き上がり  たつを

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