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2017年6月 6日 (火)

金鶏菊

1706sutato一昨日の「銚子センチュリーライド」の後遺症か、大腿四頭筋や下腿三頭筋(ふくらはぎ)に筋肉痛とまではいかないが、疲労感を感じていた。左の写真は、「銚子センチュリーライド」のスタート地点模様。
1706069soそこで、きょうは「回復のためのトレーニング」として「最大心拍数の60%程度の有酸素運動」を行うこととした。雲が多めだったが、次第に晴れてきてまずまずの天気。気温は20~22℃と低め。写真は、10時半ごろ、市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 71.1km平均心拍数 102bpm(最大心拍数の 64%)

1705
金鶏菊(きんけいぎく)」が至る所に咲いている。その黄色は鮮やかである。「金鶏菊」は季語ではない。季語は「夏の日」。市原市番場で。画像をクリックすると大きくなります

夏の日や金鶏菊が黄を放つ  たつを

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