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2017年7月31日 (月)

松葉菊

膝の痛み①症状
Photo_2先週の木曜日(27日)朝起きると、右膝が痛い。お皿の直ぐ下の柔らかい部分(写真赤線部分)が少し腫れ、熱をもっていた。その部分を押すと激痛とはいかないものの痛い。また、立ち上がる時や、歩き始め、階段の上り下りには痛みがある。
ロードバイクに乗り始めて13年目になるが、これまでに膝の痛みは経験していない。

170731sora5時過ぎに起き、膝の具合を確認。「大丈夫そう」と判断し、支度をして6時ちょうどに「朝練」に出発。4日振りのライド。「病み上がり」であり、あまり無理をしないように「重いペダル」でなく「軽いペダル」でいく。ペダルを回していても「患部」に痛みは無く、意識せずにいられる。ただ、「立漕ぎ」をすると、右膝に違和感を感ずる。まだ、完全に良くなった訳ではなさそう。
写真は8時頃市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 60.0km平均心拍数 105bpm(最大心拍数の 66%)

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松葉菊(まつばぎく)」は夏の日を浴び蛍光色の光を返してくる。まるでほほ笑んでいるかのように・・「松葉菊(まつばぎく)」は夏の季語。
市原市土宇で。画像をクリックすると大きくなります

松葉菊蛍光色の笑み返し  たつを

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2017年7月26日 (水)

月見草

170726sho当地では24日振りの雨rainrain。久し振りに筆を持つ。
今月から「忽披状」を臨書している。
「忽披状」は空海が最澄に送った手紙で、現存する手紙の2通目である。これは 平安時代初期に書かれたものとされ、国宝に指定されている。

きょうも「朝練」。目標は「60km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」 。スタートして10㎞位は西に向かうコースだが、7~8㎞行ったあたりで雨が降ってきた。前方は雨雲が垂れ込めており、直ぐに引き返す。東に向かうと雨はすぐに止んだ。家の近くまで戻り、工業団地の3㎞の周回コースで何周かしていると、再び雨が降り出してきたので、諦めて帰った。
走行距離 43.0km平均心拍数 110bpm(最大心拍数の 69%)

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この花、「待宵草(まつよいぐさ)」というが、一般的には「月見草(つきみそう)」と言われている。夕方になるのを待つようにして咲き、朝方まで咲いている。季語は「月見草(つきみそう)」で夏。市原市押沼で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
朝練でやっと出会えり月見草

朝練でお目に掛かるや月見草  たつを

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2017年7月24日 (月)

金糸梅

170724sora6時、いつもの「60km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」に出発。気温は25℃と、「熱帯夜」だった訳だ。空一面に雲が張り付いているが、太陽は雲の中に白く見える。写真は7時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
朝練中、太陽は一度も顔を出さず、帰着時の気温は28℃。
走行距離 60.2km平均心拍数 110bpm(最大心拍数の 69%)

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金糸梅(きんしばい)」は端整な花だ。そして金色に輝いている。角川学芸出版『俳句ハンドブック』では夏の季語となっている。市原市権現堂で。画像をクリックすると大きくなります

整いし顔立ちひかる金糸梅  たつを

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2017年7月21日 (金)

トレニア

羊頭狗肉の続き
このスーパーのお惣菜には、「お肉柔らか黒酢酢豚」と「お肉柔らかニラレバ」(値段はどちらも298円)があり、間違いの原因は正札の貼り間違い。きょう行ったときに酢豚をいただいた。

170721きょうも「朝練」。
いつもの「60km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」が目標。走っていると甘い香りが漂ってくる。
無花果畑に小さな実が生っていた(写真)。
170721sora一昨日「梅雨明け」が発表されたが、当地では2週間以上まえから晴れに日が続いていた。今日の空を見ると、これまでと少し違っているようだ。雲の形、高さなど真夏のそれに近く感じる。写真は、8時市原市権現堂から南の空を望む。気温は23℃(6時)~29℃(9時)。
走行距離 60.0km平均心拍数 107bpm(最大心拍数の 67%)

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当地は今年「空梅雨」だった。湿ったところが好きなトレニアは、水気のあるところで咲いている。季語は「空梅雨」で夏。市原市瀬又で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
空梅雨にトレニア日影選び咲く

空梅雨にトレニア水気求め咲く  たつを

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2017年7月19日 (水)

姫女苑

1707羊頭狗肉sign02
きのうスーパーに行って自分用には「かつお刺身」、女房は酢豚が食べたいというので「お肉柔らか黒酢酢豚」(写真の正札)を買った。
1707_2夜、私は日本酒bottleで、ニンニクスライスを薬味に「かつお刺身fish」を食べていた。「これは酢豚じゃない」と女房。見ると「レバニラ炒め」(写真)だ。正札は「酢豚」だが、中身は「レバー」、正に「羊頭狗肉」だ。
きょうスーパーに電話した。

170719soraきょうも「朝練」。
目標は「60km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。よく晴れて日差しはたっぷりあったが、出発時の気温は21℃。実に爽快であった。
写真は7時前、市原市権現堂から南の空を望む。一片の雲もない快晴である。ペダルは快調に回り、いい運動となった。帰着時の気温は26℃。
走行距離 60.1km平均心拍数 113bpm(最大心拍数の 71%)

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この花、「姫女苑(ひめじょおん)」といい、名前に「姫」が付いているが、どこにでも咲いていて、群がって咲いている。季語は「姫女苑(ひめぢよをん)」で夏。市原市押沼で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
鎌ひと振り把で倒れる姫女苑

群がりて貧乏人の姫女苑  たつを

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2017年7月17日 (月)

墨田の花火

1707uv_3左は紫外線の予測値の推移のグラフ。
10~12時の時間帯が飛びぬけて高い。
気温はこれほど極端ではないが、やはり10~16時くらいが高い。
ということで今日から「朝練」。

170717sora6時に家を出て9時に帰る、3時間の練習。目標は「60km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」だ。
写真は、8時ごろ市原市権現堂から南の空を望む。薄い雲が空一面に出ていて、湿度が高くあまり爽快ではない。出発時(6時)25℃、帰着時(9時)29℃とまずまず。
走行距離 60.3km平均心拍数 104bpm(最大心拍数の 65%)

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この花、額紫陽花の一種で「墨田の花火」という。まるで花火が打ちあがり開いたように見えることから名づけられたよう(ことしの「隅田川花火大会は今月29日)。季語は梅雨のころ吹く湿った南風をいう「ながし」。画像をクリックすると大きくなります。

ながし吹く墨田の花火打ちあがり

ながし吹く墨田の花火咲き満ちて  たつを

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2017年7月14日 (金)

額紫陽花

1707sho_2梅雨だというのに当地ではもう2週間近く雨が降っていない。きのうは月に2回の書道教室の日。雨が降っていなかったが筆を持つ。
7月から「忽披状」を臨書している。
「忽披状」は空海が最澄に送った手紙で、現存する手紙のの2通目である。これは 平安時代初期に書かれたものとされ、国宝に指定されている。

170714s0ra朝からよく晴れ、出発時に既に30℃をこえており、帰着時には33℃を超えていた。きょうも「80km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」 。水を湿らせた『しろくまくんのきもち』を首に巻いたがなかなかの優れもの。途中湧水でもう一度水に浸した。写真は10時半、市原市権現堂から南の空を望む。
きょう以上気温が上がると年寄りの身には堪えるだろうと、次回から「朝練」にする。
走行距離 80.9km平均心拍数 111bpm(最大心拍数の 69%)

1707
額紫陽花(がくあじさい)」は首飾りをしているようなお洒落な花。
季語は「額の花(がくのはな)」で夏。市原市海士有木で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
リボンレイ付けて踊るや額の花

レイ付けてはにかむ姿額の花  たつを

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2017年7月11日 (火)

紫陽花b

170711sora写真は、11時頃、市原市権現堂から南の空を望む。雲がいっぱいあるが、その隙間から日も差し、日照時間は40~50分。気温も出発時29℃、帰着時32℃で、強い南の風が吹いていたが、湿った生暖かいといったものではなかった。きょうも「80km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」 。いい汗が掻けた。
走行距離 80.1km平均心拍数 113bpm(最大心拍数の 71%)

170711
紫陽花(あじさい)」は梅雨時の花で、日当たりは苦手らしい。このところの空梅雨で、花色がくすんできている。季語は「紫陽花(あぢさゐ)」で夏。市原市海士有木で。画像をクリックすると大きくなります

紫陽花や雨が降らずに渋い顔  たつを

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2017年7月 9日 (日)

紫陽花a

一週間、雨が降らない。まだ梅雨は開けていないのに??
170709sora朝からよく晴れて30℃超えは確実だろう。梅雨が明け、本格的な夏になれば「朝練」にするのだが、きょうもいつもの「80km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」 。気温は33℃まで上がり、給水はアクエリアス500mlを2本摂った。
写真は、10時半、市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 80.8km平均心拍数 116bpm(最大心拍数の 73%)

170709
紫陽花(あじさい)」は、咲き始めは白で、次第に色が変化することから「七変化」ともいう。でもこの花は白のままのようだ。季語は「紫陽花(あぢさゐ)」で夏。市原市海士有木で。画像をクリックすると大きくなります

紫陽花の白き姿で押し通す  たつを

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2017年7月 6日 (木)

立葵c

墨字」を始めてからもう5年になる。
1707_2それほど熱心ではないが、月に2回先生の所に行っている。69歳から始めたせいか、先生はあれこれ言わないので、自分の書きたいものを書いている。去年までは中国の古典、王義之、顔真卿から趙子謙までの10人の書の中から、好きなものを臨書してきた。
今年に入ってからは空海である。左の写真はこれまでに使ってきた筆。書架に釘を打って掛けてある。

Dsorasc_0016きょうも「80km」+「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」 。時折雲が出るが、日照時間は45分以上ある。これだともっと気温が上がりそうなものだが、北東の冷たい風が吹いているため27~29℃と30℃には届かなかった。
写真は、10時過ぎ市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 80.1km平均心拍数 114bpm(最大心拍数の 71%)

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下から順に咲き上ってきた「立葵(たちあおい)」。そろそろ天辺が咲くころ。天辺を競ってきたようにも思えるが・・・季語は「立葵(たちあおい)」で夏。市原市菊間で。画像をクリックすると大きくなります

天辺も変わりは無いぞ立葵  たつを

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2017年7月 4日 (火)

立葵b

1707写真は、我が家の「菜園」。畳半分くらいの所に「きゅうり」と「ミニトマト」が3本ずつ植えられている。ミニトマトはようやく色づき始めたところだが、きゅうりは毎朝3本くらいは収穫している。その内1本は、浅漬けにし(勿論自分で作る)、晩酌の「黒霧ロック」のつまみにしている。

170704台風3号が長崎に上陸し、あす未明には房総半島を窺がっているという。予報では午後3時ころから雨になっていた。いつもの「80km」「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」に出かける。台風が近づいているといっても、1,000㎞も離れているのだから影響は無さそう。写真は10時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
気温は31℃まで上昇したが、あまり暑いといった感じはしなかった。
走行距離 80.4km平均心拍数 117bpm(最大心拍数の 73%)

1706b
立葵(たちあおい)」は下の方からだんだん上に咲いていく。そして、そろそろ天辺に。季語は「立葵(たちあおい)」で夏。市原市菊間で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
立葵どこに咲いても花は花
次は
天辺の花も同じぞ立葵

てっぺんに咲いても同じ立葵  たつを

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2017年7月 2日 (日)

毒痛み

Dsc_0004このところ梅雨らしい天気が続き、必然的に「墨字」の日が多くなった。ことし1月から「風信帖」を臨書していたが、おとといで終了した。そしてきのうの「雨」には、「忽披状」を始めた。
「忽披状」は空海が最澄に送った手紙で、現存する手紙の2通目である。これは 平安時代初期に書かれたものとされ、国宝に指定されている。

1707022週間振りの自転車bicycle。先々週は北海道旅行などで、そして先週は雨模様の日が続き自転車に乗れなかった。けさも雨が降っていたし、予報では午後にも降るという。雨に降られるのを覚悟で「80km」「最大心拍数の60~70%の有酸素運動」に出発。だが、雨の心配は無さそう。写真は正午過ぎ市原市権現堂から南の空を望む。
気温は32℃まで上昇、汗をたっぷりかき、いい運動になった。
走行距離 80.7km平均心拍数 115bpm(最大心拍数の 72%)

1706
毒痛み(どくだみ)」は、木立の下や藪の中の、湿った土地を好むようだ。うす暗い中に白い十字架が印章的。季語は「毒だみ」で夏。市原市馬立で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
うす暗き中に毒だみ白き花

藪の中毒だみの白群れ集う  たつを

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