墨田の花火

左は紫外線の予測値の推移のグラフ。
10～12時の時間帯が飛びぬけて高い。
気温はこれほど極端ではないが、やはり10～16時くらいが高い。
ということで今日から「朝練」。

6時に家を出て9時に帰る、3時間の練習。目標は「６０ｋｍ」+「最大心拍数の６０～７０％の有酸素運動」だ。
写真は、8時ごろ市原市権現堂から南の空を望む。薄い雲が空一面に出ていて、湿度が高くあまり爽快ではない。出発時（6時）25℃、帰着時（9時）29℃とまずまず。
走行距離 60.3km、平均心拍数 104bpm（最大心拍数の 65%)

この花、額紫陽花の一種で「墨田の花火」という。まるで花火が打ちあがり開いたように見えることから名づけられたよう（ことしの「隅田川花火大会は今月29日）。季語は梅雨のころ吹く湿った南風をいう「ながし」。画像をクリックすると大きくなります。

ながし吹く墨田の花火打ちあがり

ながし吹く墨田の花火咲き満ちて　　たつを