バーベナ

膝の痛み②原因
痛みが出た前日（26日）は、朝練に出かけたが雨に遭い、家の近くの周回コースを40㎞程度といつもより短い距離を走って帰宅。シャワーを浴びた後は、テレビやＰＣで過ごし、夜は千葉の居酒屋で会合、日本酒を３合くらい飲んだ。９時には帰宅、１１時前に就寝。
痛みは、27日朝起きた時に感じた。朝から雨で、気温は低めだった。
ということで、これといった原因は分からない。

きょうも「朝練」。目標は「６０㎞」+「最大心拍数の６０～７０％の有酸素運動」だ。６時、気温20℃、弱い北風が吹いていた。写真は、7時、市原市権現堂から南の空を望む。雲が多めだが、割と明るい空だ。
帰着時23℃とこの時季とは思えないような気温だ。
前回違和感を感じた「立漕ぎ（ダンシング）」をやってみたが、まったく痛みは無かった。
走行距離 60.2km、平均心拍数 107bpm（最大心拍数の 67%)

「バーベナ」は夏の日差しにも負けない強い花。風で簾が揺れると見え隠れする。季語は「簾（すだれ）」で夏。市原市馬立で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
バーベナの簾が揺れて見えるなり

バーベナの簾の下に見え隠れ　　たつを