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2018年3月14日 (水)

180314uvきょうもよく晴れて、日差しが強い。
予測値を見ると、12時のUVインデックスは「5」になっている。
今季初めての「5」だ(写真)。光が温度より先行するのだろうか?

181314sora10時、18℃、ウェアーの選択に悩む。半袖でもいいくらいだが、薄い長袖ジャージにタイツという出で立ちにした。目標は「60km+最大心拍数の65~75%の有酸素運動」でペダルを踏む。暑いというほどでもないが、汗が滲む。帰着時の気温は22℃になっていた。
写真は11時頃市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 60.2km平均心拍数 114bpm(最大心拍数の 71%)

180314
あの角を曲がったところに「(なずな)」が咲いているはずと、行ってみると白くこんもりと咲いていた。「薺(なづな)」は新年の(せり、なずな~の七草の一つ)季語だが、「花薺(はななづな)」は春の季語。市原市菊間で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
忘れずに同じ処に花薺

こんもりと今年もここに花薺  たつを

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