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2018年5月11日 (金)

オキザリス

180506boso2c左の写真は先日の「房総センチュリーライド」のときのもので、いすみ市太東漁港近くの海岸を走る。[画像クリック➡拡大表示]
筋肉痛が無い!!
これまでセンチュリーライド(160km)を走ると、翌日、あるいは翌々日に筋肉痛があった。それが今回は無い。どうしてだろう??
久し振りに会員になっている「自転車百哩走大王」(「センチュリーランを走る会」) のジャージを着た。
さあ、次は、6月3日の「銚子センチュリーライド」だ。

4日続けて雨だった。それも降ったり止んだりと一日中雨模様。
けさは快晴。気温は9℃まで下がった。早朝は暖房機のお世話になった。

180511sora10時、気温20℃、一片の雲もない。きょうも「80km+最大心拍数の65~75%の有酸素運動」を目標にペダルを回す。センチュリーライドの影響は全くない。写真は11時前市原市権現堂から南の空を望む。
帰着時の気温は22℃とあまり上がらなかった。
走行距離 81.4km、平均心拍数 115bpm(最大心拍数の 74%)

180511
オキザリス
は、殆ど一年中咲いている。生命力が強く、踏まれても切られても復活する。オキザリスは春の季語。市原市菊間で。画像をクリックすると大きくなります

踏まれても刈られてもなをオキザリス  たつを

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