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2018年6月19日 (火)

立葵b

180619sora週間天気予報を見ると、あすから4日間雨の予報。きょうは昼頃から晴れるようなので、10時、いつもの「80km+最大心拍数の65~75%の有酸素運動」を目標にしたトレーニングに出発。雲は次第に取れてきた。写真は12時市原市権現堂から南の空を望む。
日差しは十分だが、気温は27℃止まりとほぼ快適。
走行距離 80.8km平均心拍数 108bpm(最大心拍数の 70%)

1806
立葵(たちあおい)」は向日葵と同じように茎は太く、背が高い。もう少しで天辺まで花を付けそうだ。季語は「立葵(たちあおい)」で夏。市原市菊間で。画像をクリックすると大きくなります

立葵腰を伸ばして見上げたり  たつを

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