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2018年6月 8日 (金)

紫陽花a

1806このところ雨が少なかった。雨の日は「墨字の日」としているが、筆を執のはひと月振りだ。10月から「忽恵状」を臨書している。「忽恵状」は空海が最澄に送った手紙で、現存する手紙の3通目である。これは 平安時代初期に書かれたものとされ、国宝に指定されている。

180608sora「80km+最大心拍数の65~75%の有酸素運動」を目標にスタートする。晴れの予報だったが雲が多い。日照時間は15分/時間程度。写真は11時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
朝4時頃、右足の大腿四頭筋が痙攣した。バンテリンを塗ってじっとしていたら治った。その場所が痙攣しそうになった。平地で少しケイデンスを上げて走ろうとした時だった。癖にならなければいいのだが・・・
走行距離 80.0km平均心拍数 108bpm(最大心拍数の 70%)

1806_2
紫陽花(あじさい)」が盛りを迎えている。雨が少なくて渋面をしていたが、おとといの雨でいい顔になて来た。季語は「紫陽花(あぢさひ)で夏。市原市馬立で画像をクリックすると大きくなります

紫陽花やいいお湿りにしっとりと  たつを

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