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2018年7月26日 (木)

バーベナ

1807十日振りのライド。
この間、天候は良かったのだが、右手首の「腱鞘炎」の状態が思わしくない。ブレーキ操作などは問題ないのだが、ギアチェンジ、特にギアを落とす動作の時に痛みを感ずる。コース最後の「源入坂」の上りには難儀した。

180726soraきょうも「朝練」。目標は「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。
気温は出発時23℃、帰着時25℃と快適。雲がでており、日差しを遮っていることも気温があまり上がらない原因だろう。写真は6時半頃、市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 60.4km平均心拍数 105bpm(最大心拍数の 68%)

1807_2
バーベナ」は暑さに強い。季語は「(すだれ)」で夏。市原市瀬又で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
バーベナや簾が揺れて見えにけり

バーベナや簾揺れては見え隠れ  たつを

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2018年7月16日 (月)

凌霄花

【飲兵衛達の外飲み】
1807きのう居酒屋で「ヒラマサの刺身」を食べた。大分県産だという。私には「鰤」も「カンパチ」も「ヒラマサ」も違いは分からない。見た目も、味もだ。
その店のお勧めを注文するしかない。
日本酒は常温で合わせた。

危険レベルな暑さ」だという。
180716sora6時、気温25℃、弱い南風、「朝練」に出発。「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」を目標にペダルを回す。湿度が高く、直ぐに汗が噴き出す。
写真は 7時頃、市原市権現堂から南の空を望む。いかにも湿度が高そうな空だ。
帰着時の気温は32℃になっており、朝練の意味がないか?
走行距離 60.7km平均心拍数 110bpm(最大心拍数の 71%)

1807_2
凌霄花(のうぜんかずら)」は他物によじ上り、高い所で咲いている。だが、支えてくれるものが無ければ、高みは目指せない。季語は「凌霄花のうぜん)」で夏。市原市菊間で。

凌霄花や他物なければ自立せず  たつを

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2018年7月13日 (金)

向日葵

1807ccd「朝練」の時は朝飯を食べずに出発する。
途中でコンビニに寄り、おにぎりでも食べる方法もある。
私は、ボトルに左の粉末をを入れて水分補給と、エネルギー補給を兼ねている。
[画像クリック➡拡大表示]

180713soraきょうも6時に「朝練」に出発。目標は「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。薄い雲が出ているが、日差しはある。写真は7時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
気温は出発時24℃、帰着時30℃。
走行距離 60.7km平均心拍数 106bpm(最大心拍数の 68%)

1807
向日葵(ひまわり)」は殆どが東を向いている。人間もそうだが、中にはそうならないのもある。季語は「向日葵(ひまわり)」で、夏。市原市押沼で。

向日葵や中には逆を向く奴も  たつを

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2018年7月10日 (火)

合歓の木

180710soraきょうも「朝練」。目標は「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。6時、気温24℃、弱い北の風、日差しはあるが、太陽はまだ低い位置にある。
写真は 7時頃、市原市権現堂から南の空を望む。白い雲が、東の方に流れている。
9時過ぎ帰着、シャワーを浴びて、朝飯。
走行距離 60.8km平均心拍数 110bpm(最大心拍数の 71%)

1807
養老川の川岸の「
合歓の木(ねむのき)」。静かな水面が西に延びている。季語は「合歓の花(ねむのはな)」で夏。市原市柳原で。画像をクリックすると大きくなります。
初句は
その先に水面広がる合歓の花

その西に水面が延びる合歓の花  たつを

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2018年7月 8日 (日)

額紫陽花b

1807uv「朝練」の目標を3時間にしているのは、紫外線が強い時を避けようとしたいるから。
左の図を見ても6~9時が良いのが一目瞭然である。

180708sora6時前、気温24℃、「朝練」(負荷は最大心拍数の60~70%の有酸素運動)に出発。日本中豪雨で大変だが、当地では嘘のような青空が広がっている。
写真は 7時前、市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 60.1km平均心拍数 107bpm(最大心拍数の 69%)

1807
「変わった額紫陽花だな」と呟くと、「墨田の花火よ」と言われた。いい名前を貰ったものだ。季語は「額の花(がくのはな)で夏。市原市番場の村田川の畔で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
額の花墨田の花火と言われたり

額の花墨田の花火よと言われ  たつを

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2018年7月 4日 (水)

紫陽花c

飲兵衛達の外飲み
18073「築地 日本海」に行った。
先ずは「白身魚の刺身3点盛(1,280円)」と佐渡の酒「北雪」でちびちびやる。
美味い!!
[画像クリック➡拡大表示]
1807_2お通し(410円)に出たショウガのスライスを味噌でいただく。
いい取り合わせだ。
後は「鮪のかま塩焼き(1,058円)」をワサビ醤油で食し、常温の日本酒で流す。

180704soraきょうも「朝練」。6時、気温25℃、南寄りの風が吹いている中出発。目標は「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。台風7号が日本海を北上しており、雲が多めだ。
写真は   7時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 60.8km平均心拍数 106bpm(最大心拍数の 68%)

1807_3
紫陽花(あじさい)」は、雨が好きなようだ。それなのにこのところ晴ればかり。花色がすっかり褪せてきた。季語は「紫陽花(あぢさい)」で夏。市原市山田の養老川の土手で。

紫陽花の姿残れど色褪せて  たつを

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2018年7月 1日 (日)

金糸梅

『腱鞘炎』
180701右手首が「腱鞘炎」になったようだ。
整形外科に行っても、レントゲンを撮って「骨には異常がない。湿布を出しておきますから、様子を見てください」と言われるに決まっているから行かない。原因はゲームのやり過ぎか?手首を親指の方に曲げると激痛が・・・

梅雨が明け、猛暑到来である。そうなると年寄りは「朝練」である。日中の厳しい時に体を動かすことは無い。「朝練」の目標は「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。
180701sora_26時出発、気温25℃、弱い南の風、太陽は東の低い位置にあり影が遠くまで伸びている。8時を過ぎると日差しが強いのを感ずるようになる。9時過ぎの帰着時の気温は、ちょうど30℃。
写真は8時、市原市権現堂から南の空を望む。
走行距離 60.1km平均心拍数 107bpm(最大心拍数の 69%)

1806
金糸梅(きんしばい)」の名前の通り蕊が金の糸のよう。日を浴びて金色に輝いている。「金糸梅(きんしばい)」は、角川俳句ハンドブックでは夏の季語。市原市押沼で。画像をクリックすると大きくなります

金糸梅蕊が光源フィラメント  たつを

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