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2018年7月13日 (金)

向日葵

1807ccd「朝練」の時は朝飯を食べずに出発する。
途中でコンビニに寄り、おにぎりでも食べる方法もある。
私は、ボトルに左の粉末をを入れて水分補給と、エネルギー補給を兼ねている。
[画像クリック➡拡大表示]

180713soraきょうも6時に「朝練」に出発。目標は「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。薄い雲が出ているが、日差しはある。写真は7時頃、市原市権現堂から南の空を望む。
気温は出発時24℃、帰着時30℃。
走行距離 60.7km平均心拍数 106bpm(最大心拍数の 68%)

1807
向日葵(ひまわり)」は殆どが東を向いている。人間もそうだが、中にはそうならないのもある。季語は「向日葵(ひまわり)」で、夏。市原市押沼で。

向日葵や中には逆を向く奴も  たつを

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