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2018年8月30日 (木)

百日紅a

飲兵衛達の外飲み
1808久し振りにペリエ5階の「そば酒房 凛や」に行った。
名前に釣られ「豪華ちょい呑み二重」を注文した。酒は地元の「甲子純米」の温燗。
銚子一本では足りず、追加。

180830sora5時半「朝練」に出発。気温は23℃と気持ちいい。目標は「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」
写真は  6時半、市原市権現堂から南の空を望む。霧が晴れてきており、きょうも暑くなりそう。
8時半帰着、気温は30℃を超えていた。
走行距離 60.1km、平均心拍数 110bpm(最大心拍数の 71%)

1808_2
暑い日が続いている。「百日紅(さるすべり)」はまだ元気に咲いている。「百日紅(さるすべり)」は夏の季語。市原市草刈で。画像をクリックすると大きくなります
初句は
百日紅耐えがたかりしこの空気 

百日紅高温多湿風もなく  たつを

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