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2018年8月 1日 (水)

ルドベキア

1808kageきょうから8月。

いつもより1時間早い5時に「朝練」に出発。気温は22℃と涼しい。
太陽の位置がまだ低く、自分の影が長く伸びている。
5時半ごろ、市原市菊間で。

180801sora目標はいつもの「走行3時間+最大心拍数の60~70%の有酸素運動」。太陽光が目に入り、サングラスをしていても見えにくい。だが、太陽が高い位置に来ると紫外線が強くなる。なかなかうまくいかないものだ。
写真は 6時頃、市原市権現堂から南の空を望む。8時帰着時の気温は30℃を超えていた。
走行距離 60.7km平均心拍数 111bpm(最大心拍数の 72%)

180801
ルトベキア」の黄色の舌状花の内側に球形の褐色の頭状花。まるで黒目のようだ。ルドベキアは季語ではない。季語は、夏の日中、日が最も強く照りつける正午ごろから午後2,3時頃までをいう「日盛(ひざかり)」。市原市菊間で。画像をクリックすると大きくなります

日盛りに黒目が叫ぶルドベキア  たつを

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