【飲兵衛達の外飲み】
先日、千葉駅のエキナカ、「IMADEYA」の角打ちで石川の酒「手取川」を飲んだ。若い頃よく飲んだ酒で、懐かしく飲んでいた。
【きょうのライド】
夕べの雷雨は半端なく降った。そのためか、けさは湿度が高く、空気が重い。5時半、気温25℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真は6時半、市原市権現堂から南の空を望む。霧が残っており、日差しは無い。
8時半過ぎ帰着時の気温は29℃。
走行 3時間 7分、平均心拍数 100bpm（最大心拍数の 67％）
【写真独善俳句】
自分が背が低いためか「向日葵（ひまわり）」のような花は好きではない。季語は、「向日葵（ひまわり）」で夏。市原市瀬又で。
向日葵の見下すような顔をして たつを
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平均寿命の発表があり、男は81.09歳だという。私はこれを過ぎてしまっている。
【飲兵衛達の外飲み】
きのう千葉駅で電車を1本遅らせて行ったのがエキナカの「common cafe」。そこでいつもの「ヴァィツェンベルグ」を一杯のんだ。美味かった。
【きょうのライド】
5時過ぎ、快晴、気温26℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真は6時過ぎ、市原市権現堂から南の空を望む。霧が出ており、遠方は見えない。太陽はまだ低い位置にあり、日差しは強くないが、後1，2時間すると大変だ。きょうは日曜日、早朝にもかかわらず、大勢のサイクリストに出会った。
8時過ぎ帰着、気温31℃。
走行 2時間 52分、平均心拍数 107bpm（最大心拍数の 71％）
【写真独善俳句】
「凌霄花（のうぜんかずら）」は付着根により他物によじ登る。季語は、「凌霄花（のうぜん）」で夏。市原市瀬又で。
凌霄花の支え無く只垂れ下がり たつを
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バイデン氏が撤退するとのこと、同い年である自分にとって大変残念だ！！
【飲兵衛達の外飲み】
「磯丸水産」の続き。最後に、「鮪カマの煮付」と「イカとキノコのワタ焼」を頼んだ。鮪カマの煮付は、脂が多すぎ私好みでなく、少し食べ降参。ワタ焼はコンロで少し時間がかかるが、酒の当てには最高だ。
【きょうのライド】
5時、曇り、気温26℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真は6時、市原市権現堂から南の空を望む。雲は多めだが、徐々に回復し、きょうも最高気温は35℃との予報だ。8時前帰着、気温29℃。
走行 2時間 48分、平均心拍数 103bpm（最大心拍数の 68％）
【写真独善俳句】
「姫女苑（ひめじょおん）」はどこにでも咲く。季語は、「姫女苑（ひめぢょをん）」で夏。市原市押沼で。
あちこちに姫女苑咲く田舎道 たつを
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【飲兵衛達の外飲み】
「磯丸水産千葉駅前店」で「突出し」の後は、「貝刺し3点盛り」（左）と「つぶ貝とキノコのガーリック焼」を注文した。貝刺しはこの店の看板料理だと思う。店先の水槽から生きたまま調理する。
【きょうのライド】
5時過ぎ、曇り、気温25℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真は6時過ぎ、市原市権現堂から南の空を望む。まだ雲が多いが、次第に取れてきて、帰着時には快晴、28℃。きょうも暑くなりそうだ。
走行 2時間 50分、平均心拍数 102bpm（最大心拍数の 68％）
【写真独善俳句】
「アベリア」が高速道の土手に咲き連ねている。季語は、「雲の峰（くものみね）」で夏。市原市若宮で。
館山道アベリアの先雲の峰 たつを
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【飲兵衛達の外飲み】
久し振りに「磯丸水産千葉駅前店」に行った。先ずは、「熱燗」2合を頼む（左）。一緒に出ていたのが「突出し」（右）。こんろで焼いて頂く。焼き方は自己責任。
【きょうのライド】
5時半、晴、気温23℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真は6時半、市原市権現堂から南の空を望む。霧が出ていて、雲も多めだったが、この後急速に回復、快晴となった。梅雨明けだと感じた。
走行 2時間 48分、平均心拍数 104bpm（最大心拍数の 69％）
【写真独善俳句】
「毒だみ（どくだみ）」はうす暗い所を好む。季語は、「毒だみ（どくだみ）」で夏。市原市押沼で。
初句は
毒だみの白い十字の騎兵隊
藪の中毒だみの花蠢きぬ たつを
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【飲兵衛達の外飲み】
「いね」の続き。この店の〆は「かき揚げ」と「鰻の白焼」である。外すわけにはいかないもの。酒は「梅一輪」微温燗。
【きょうのライド】
5時半、快晴、気温26℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真(左）は、6時半、市原市権現堂から南の空を望む。雲は殆ど無く、東の低い位置からの日差し。
写真（右）はきょうの紫外線情報。9時前に帰れば紫外線は強くない。
8時過ぎの帰着時の気温は33℃まで上がっていた。きょうは暑くなりそうだ。
走行 2時間 50分、平均心拍数 100bpm（最大心拍数の 67％）
【写真独善俳句】
道端や土手に百合の花に似た「萱草（かんぞう）」が咲いている(この花は「藪萱草」）。季語は、「萱草の花（くわんざうのはな）」で夏。市原市廿五里で。
初句は
養老の土手の萱草花濡れて
養老の萱草の花霧に濡れ たつを
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【飲兵衛達の外飲み】
先日の「いね」の続き。刺身の後、「キスの天ぷら」と「バイ貝と大根の煮付」を注文。美味しく頂きました。酒は地元の「梅一輪」微温燗。
【きょうのライド】
きょうから「朝練」。5時30分、晴なのだが霧が出ており日差しは殆ど無い、気温25℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真は6時30分、市原市権現堂から南の空を望む。まだ霧は晴れず、東（左手）の方角は霧の包まれている。9時過ぎになり霧は晴れ、日差しが出てきたが、太陽は東の低い位置にある。
8時過ぎ帰着、気温28℃。
走行 2時間 51分、平均心拍数 100bpm（最大心拍数の 67％）
【写真独善俳句】
「額紫陽花（がくあじさい）」が大きくなり山のようになている。季語は、「額の花（がくのはな）」で夏。市原市番場で。
堂々と小山のような額の花 たつを
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【飲兵衛達の外飲み】
きのう本千葉の「いね」に行った。先ず頼んだのが「カツオの刺身」。どんな秘密があるのか知らないが、兎に角この店のこれは旨い。酒は地元の「梅一輪」微温燗。
【きょうのライド】
10時、晴、気温28℃、｢走行3時間程度＋最大心拍数の70%程度の有酸素運動」を目標にペダルを回す。
写真は11時、市原市権現堂から南の空を望む。梅雨明けしたのではないか、と思うほど。日差しは強く、気温はどんどん上がっていき、帰着時には33℃になっていた。これだけ熱いと年寄りには堪える。そろそろ「朝練」にするか・・・
走行 2時間 58分、平均心拍数 112bpm（最大心拍数の 75％）
【写真独善俳句】
小雨が降ったりやんだりしているときの「紫陽花（あじさい）」がいい。季語は、「紫陽花（あぢさゐ）」で夏。市原市瀬又で。
紫陽花の生き生きしたり雨模様 たつを
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